тренировки по боксу

Тренировка по боксу. является целой системой.Это прежде всего сочетание таких наук как физиология, анатомия, психология и конечно же плюс специальный опыт, который набирается годами, опыт других тренеров(чем их больше тем больше знаний), А также опыт учеников, то есть тренерские достижения.В странах, где популизируется советская школа бокса, тренировка по боксу проходит по обычному стандарту: разминка, "школа бокса", работа в парах, ОФП. Если Вам повезло и вы попали к талантливому , опытному тренеру, то каждая тренировка по боксу будет как интересный спектакль. Упражнения не будут повторяться, хотя они всё время будут говорить об одном и том же : защита , перемещение, атака, контратака. В Америке культивируется профессиональный бокс и тренировка по боксу очень отличаются. Всё просто: пришёл в зал, забинтовался, если тебе самому надо - размялся, если привык бегать - бегай, если пресс качать - качай, а далее спаринг до 15-20 раундов( правда в хороших шлемах с выступами, защитой лица, бандажем на тело и 12-ти,18-ти унцовыми перчатками - в зависимости от вашего веса).Хотя если не хватает квалификации боксёра, то даже вся эта амуниция не спасёт вас от страшных побоев. После спаринга опять каждый делает то, что сам считает нужным. В таких клубах выживают те немногие, которым где-то что-то подсказали, там чуть-чуть на лапах подержали, ну и сам подсмотрел что-то - иногда это спасает.
Так же тренировочный процесс строиться в зависимости от группы, то есть возраста и подготовки учеников. Чёткая возрастная дифференциация, при которой дети тренируются отдельно, а женщинам даются немножко упрощённые варианты тренировки.
Далее важно какие поставлены цели: какой процент ОФП, СФП и отработки, или всё же больше условных боёв.
Итак,системный подход к тренировка по боксу зависит от таких факторов как : 1) квалификация тренера; 2) возраст учеников; 3) степени подготовки учеников; 4) поставленной цели( развитие физических качеств, научиться драться, участие в соревнованиях).